JOMO (2) 썸네일형 리스트형 JOMO(Joy of Missing Out): 디지털 디톡스로 ‘놓치는 즐거움’을 찾는 법 '나만 빼고 다 행복한 것 같은' FOMO에 지쳤다면, 이제는 '놓치는 즐거움' JOMO를 만나볼 시간입니다. 디지털 디톡스를 통해 불필요한 소음에서 벗어나, 현재의 순간에 집중하며 진정한 만족을 찾는 법을 알려드립니다. 토요일 밤, 당신에게는 두 가지 선택지가 있다. A: 스마트폰을 수시로 확인하며, 내가 초대받지 못한 파티에서 즐거워하는 친구들의 SNS 스토리를 본다. 세상의 모든 재미있는 일들이 나만 빼고 일어나고 있는 것 같아 불안하고 우울하다. B: 스마트폰을 의식적으로 서랍에 넣어두고, 따뜻한 차 한 잔과 함께 오랫동안 읽고 싶었던 책을 펼친다. 세상의 소음이 차단된 고요함 속에서, 현재의 순간에 온전히 몰입하며 깊은 평온함과 만족감을 느낀다. A가 'FOMO(Fear of Missing O.. FOMO(놓치는 것에 대한 두려움)와 디지털 중독: 디지털 디톡스의 필요성 FOMO(놓치는 것에 대한 두려움)가 어떻게 디지털 중독을 유발하고 정신 건강을 해치는지 심층 분석합니다. 소셜 미디어의 악순환을 끊고 JOMO(놓치는 즐거움)를 찾는 법, 그 해답은 디지털 디톡스에 있습니다. '나만 빼고 모두가 더 멋진 삶을 사는 것 같다.' '지금 이 순간, 다른 어딘가에서 더 재미있는 일이 벌어지고 있을 것이다.' 이처럼 다른 사람들이 하는 가치 있는 경험을 나만 놓치고 있다는 두려움과 불안감을 'FOMO(Fear of Missing Out)'라고 한다. FOMO는 단순히 신조어를 넘어, 현대인의 정신 건강을 위협하는 심각한 심리적 현상으로 자리 잡았다. 특히, 소셜 미디어와 같은 디지털 플랫폼은 FOMO를 먹고 자라며, 사용자를 끊임없는 확인과 비교의 굴레로 몰아넣어 디지털 중독.. 이전 1 다음
