7일 계획 (1) 썸네일형 리스트형 성공적인 디지털 디톡스를 위한 7일 챌린지: 하루 15분부터 시작하기 디지털 디톡스, 무엇부터 시작해야 할지 막막하다면? 알림 끄기, 침실에서 스마트폰 추방하기 등 하루에 하나씩 따라 할 수 있는 구체적인 '7일 챌린지' 프로그램을 통해 건강한 디지털 습관 만들기를 시작해 보세요. '디지털 디톡스'가 필요하다는 점은 알지만, 막상 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴질 수 있다. 마치 헬스장에 처음 등록하고 어떤 운동 기구부터 잡아야 할지 모르는 것과 같다. 이 7일 챌린지는 그런 당신을 위한 체계적이고 구체적인 가이드다. 목표는 단 7일 만에 완벽한 사람이 되는 것이 아니다. 대신, 하루에 하나씩 작은 미션을 수행하며 나의 디지털 습관을 인식하고, 지속 가능한 변화를 위한 건강한 습관을 몸에 익히는 것이다. 이 챌린지를 벌이 아닌, 호기심과 자기 연민을 갖고 시.. 이전 1 다음
