행동 개선 (1) 썸네일형 리스트형 나의 디지털 중독 지수: 디지털 디톡스가 필요한지 확인하는 20가지 체크리스트 혹시 나도 디지털 중독? 20가지 자가 진단 체크리스트를 통해 나의 스마트폰 의존도를 직접 확인해보세요. 행동, 인지, 감정, 신체 증상별 항목을 통해 디지털 디톡스가 필요한지 알아보고, 결과에 따른 맞춤 해결책을 제안합니다. '중독'이라는 단어는 강력해서, '나는 아니겠지'라고 생각하기 쉽다. 하지만 디지털 중독은 알코올이나 도박 중독처럼 명확한 경계선을 갖기보다, '건강한 사용'부터 '심각한 의존'까지 넓은 스펙트럼 위에 존재한다. 대부분의 현대인은 자신도 모르는 사이에 이 스펙트럼 위에서 조금씩 의존 쪽으로 이동하고 있다. 지금 나의 위치는 어디쯤일까? 이 글은 임상적인 진단을 내리는 도구가 아니다. 대신, 지난 19개의 글에서 다루었던 다양한 증상들을 바탕으로, 현재 당신과 디지털 기기의 관계를.. 이전 1 다음
