주기적인 리셋 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 디톡스를 위한 '기술 안식일(Tech Sabbath)' 실천법: 주 1회 완전한 쉼 일주일에 하루, 모든 스크린을 끄고 진정한 쉼을 경험하는 '기술 안식일(Tech Sabbath)'. 왜 주기적인 리셋이 필요한지, 그리고 완벽한 '언플러그드 데이'를 보내기 위한 단계별 준비물과 실천 방법을 알아봅니다. 유대교의 '사바트(Sabbath)'는 일주일에 하루, 모든 노동을 멈추고 온전히 휴식과 성찰, 그리고 공동체에 집중하는 안식일의 전통이다. 이 고대의 지혜를 현대적으로 재해석한 것이 바로 '기술 안식일(Tech Sabbath)'이다. 기술 안식일이란, 일주일에 하루(혹은 반나절)를 정해 의도적으로 모든 스크린과 디지털 기술로부터 벗어나, 진정한 '오프라인의 삶'을 사는 디지털 디톡스 실천법이다. 이는 단순히 스마트폰을 잠시 멀리하는 것을 넘어, 우리의 뇌와 정신에 완전한 '쉼표'를 선물하.. 이전 1 다음
