잠들기 전 독서 (1) 썸네일형 리스트형 잠들기 전 독서: 디지털 디톡스를 위해 왜 종이책이 태블릿보다 나은가? 잠들기 전 독서, 어떤 기기로 하시나요? 숙면을 위한 디지털 디톡스의 관점에서, 태블릿 PC가 아닌 종이책(또는 전자잉크 리더기)을 선택해야 하는 과학적인 이유(블루라이트, 방해 요소, 인지적 안정감)를 명확하게 비교 분석합니다. '잠들기 전 1시간'을 어떻게 보내는지는 하루의 수면의 질을 결정하는 가장 중요한 요소다. 수많은 전문가들은 이 시간을 위한 최고의 '수면 의식'으로 '독서'를 추천한다. 그런데 여기서 한 가지 중요한 질문이 생긴다. "어떤 '매체'로 읽을 것인가?" 디지털 시대에 우리는 종이책뿐만 아니라, 태블릿 PC나 스마트폰으로도 얼마든지 책을 읽을 수 있다. 하지만 디지털 디톡스의 관점에서, 특히 '숙면'이라는 명확한 목표를 가지고 있다면, 종이책과 태블릿은 전혀 다른, 심지어 정반대의.. 이전 1 다음
