움직이는 명상 (1) 썸네일형 리스트형 손의 재발견: 디지털 디톡스로서의 ‘손 사용 활동’이 뇌에 미치는 영향 스크롤과 타이핑에 갇힌 당신의 손과 뇌를 해방시키세요. 요리, 정원 가꾸기 등 손을 사용하는 아날로그 활동이 어떻게 스트레스를 줄이고, 집중력과 창의성을 높이며, 뇌를 긍정적으로 변화시키는지 그 과학적 원리를 알아봅니다. 우리의 손은 놀라운 감각과 정교한 움직임이 가능한 기관이지만, 현대인의 손은 대부분 스마트폰 화면을 스크롤하고 키보드를 두드리는 몇 가지 단조로운 움직임에만 갇혀있다. 우리는 '생각'은 뇌가 하고, '손'은 그저 명령을 수행하는 도구라고 여기기 쉽다. 하지만 뇌 과학과 심리학 연구들은 이 관계가 일방통행이 아님을 보여준다. 손을 어떻게 사용하느냐가 우리의 뇌 구조와 감정, 그리고 사고방식에 지대한 영향을 미친다는 것이다. 이 글에서는 요리, 정원 가꾸기, 뜨개질, 악기 연주 등 '손을.. 이전 1 다음
