생산성 향상 (3) 썸네일형 리스트형 브라우저 확장 프로그램: 디지털 디톡스를 위한 5가지 생산성 치트키 당신의 웹 브라우저는 생산성의 도구인가요, 시간 낭비의 주범인가요? 사이트 차단, 광고 제거, 탭 관리 등, 디지털 디톡스와 생산성 향상을 위한 5가지 필수 브라우저 확장 프로그램을 소개하고 그 활용법을 알려드립니다. 웹 브라우저는 현대인의 '디지털 현관'이다. 업무, 학습, 소통을 위해 반드시 거쳐야 하는 필수적인 공간이지만, 동시에 온갖 유혹과 방해 요소가 들끓는 무법지대이기도 하다. 중요한 리서치를 하다가 어느새 SNS 피드를 스크롤하고 있고, 온라인 강의를 듣다가 추천 영상의 늪에 빠져버린다. 이처럼 우리의 의지력만으로는 브라우저의 혼돈을 통제하기 어렵다. 이때 필요한 것이 바로 '브라우저 확장 프로그램(Browser Extension)'이라는 이름의 보안관이다. 확장 프로그램은 브라우저에 추가.. 알림 끄기: 디지털 디톡스로 생산성을 2배 높이는 가장 간단한 기술 스마트폰 알림이 울릴 때마다 당신의 생산성은 반 토막 난다. 알림이 뇌를 어떻게 망가뜨리는지 '주의력 잔해'와 '조건화' 이론으로 분석하고, 전략적인 알림 관리를 통해 잃어버린 집중력을 되찾는 법을 소개합니다. '띵동', '카톡!', '팟!'. 우리 귀에 익숙한 이 짧은 알림음들은 현대인의 주의력을 조종하는 보이지 않는 실과 같다. 중요한 업무에 집중하다가도, 가족과 대화를 나누다가도, 이 작은 소리나 진동 하나에 우리의 뇌는 즉각적으로 반응하고, 하던 일을 멈추고 화면을 들여다본다. 우리는 이 작은 방해의 대가가 고작 몇 초에 불과하다고 착각하지만, 인지 과학 연구들은 그 비용이 상상 이상으로 크다는 사실을 보여준다. 결론부터 말하자면, 당신의 스마트폰에서 불필요한 알림을 끄는 것은, 생산성과 마음의 .. 디지털 디톡스에 대한 5가지 오해와 진실: 제대로 알고 시작하기 디지털 디톡스는 스마트폰을 버리는 것? 외로워지는 것? 흔히 가진 5가지 오해를 바로잡고 진실을 알려드립니다. 제대로 알고 시작해야 성공할 수 있는 디지털 디톡스의 모든 것. '디지털 디톡스'는 이제 현대인의 필수 건강 관리법 중 하나로 자리 잡았지만, 그 인기만큼이나 많은 오해에 둘러싸여 있다. 많은 사람이 '디지털 디톡스'라는 말을 들으면, 스마트폰을 내다 버리고 산속으로 들어가 사는 극단적인 모습을 떠올린다. 이처럼 비현실적인 이미지 때문에, "나와는 상관없는 일" 혹은 "시도해 봤자 실패할 것이 뻔한 일"로 치부해 버리곤 한다. 하지만 이는 디지털 디톡스의 본질을 완전히 잘못 이해한 것이다. 성공적인 실천을 위해서는 먼저 제대로 아는 것이 중요하다. 이 글에서는 디지털 디톡스에 대한 가장 흔한 5.. 이전 1 다음
