멀티태스킹 (2) 썸네일형 리스트형 가짜 멀티태스킹의 함정: 디지털 디톡스로 잃어버린 생산성을 되찾는 법 여러 일을 동시에 하면 유능해 보인다고요? 멀티태스킹이 어떻게 뇌를 속여 생산성을 40%나 떨어뜨리는지, 그 과학적 원리를 파헤칩니다. 디지털 디톡스를 통해 '딥 워크'의 힘을 되찾는 구체적인 전략을 알아보세요. 보고서를 작성하는 한편, 이메일 알림에 눈길을 주고, 수시로 울리는 메신저에 답장을 하고, 스마트폰의 SNS 알림까지 확인한다. 우리는 이렇게 여러 가지 일을 동시에 처리하며 스스로 '바쁘고 생산적인 사람'이라고 착각한다. 하지만 하루가 끝날 무렵, 정작 가장 중요했던 보고서는 거의 진척이 없고, 머리는 터질 듯 복잡하며, 몸은 완전히 방전된 상태임을 발견한다. 이것이 바로 '가짜 멀티태스킹'의 함정에 빠졌다는 명백한 증거다. 21세기의 가장 큰 신화 중 하나인 '멀티태스킹'의 실체는 무엇이며,.. 디지털 디톡스가 시급한 이유: 팝콘 브레인 현상 하나의 글을 끝까지 읽기 힘든 '팝콘 브레인' 현상. 디지털 기기가 어떻게 우리 뇌 구조를 바꾸고 집중력을 빼앗아 가는지 알아보고, 디지털 디톡스를 통해 잃어버린 집중력과 인내심을 되찾는 법을 소개합니다. 하나의 글을 끝까지 읽는 것이 힘들다. 영화를 1.5배속으로 보지 않으면 답답하다. 대화 중에 잠시 정적이 흐르면 어색해서 스마트폰을 만지작거린다. 만약 이 문장들에 공감한다면, 당신의 뇌는 이미 '팝콘 브레인(Popcorn Brain)'이 되어가고 있다는 신호일 수 있다. 팝콘 브레인이란, 마치 팝콘 기계 안에서 옥수수 알들이 사방으로 튀어 오르듯, 정신이 한 곳에 머무르지 못하고 빠르고 자극적인 정보들 사이를 끊임없이 옮겨 다니는 상태를 비유하는 용어다. 이는 단순히 집중력이 부족한 문제를 넘어, .. 이전 1 다음
