딥 워크 (2) 썸네일형 리스트형 스마트폰 ‘집중 모드’ 200% 활용법: 디지털 디톡스를 위한 최고의 내장 기능 스마트폰 '집중 모드', 아직도 방해금지용으로만 쓰시나요? 업무, 개인 시간, 수면 등 상황별 맞춤 설정을 통해 스마트폰을 완벽한 디지털 디톡스 도구로 바꾸는 200% 활용법을 안드로이드와 iOS별로 상세히 알려드립니다. 우리의 스마트폰은 양날의 검이다. 한편으로는 우리의 집중력을 앗아가는 가장 큰 방해 요소지만, 다른 한편으로는 그 방해와 싸울 수 있는 가장 강력한 도구를 품고 있다. 바로 대부분의 사용자가 그 존재조차 모르거나, 그저 '방해금지 모드'의 조금 더 발전된 버전으로만 알고 있는 '집중 모드(Focus Mode)'다. 집중 모드는 단순히 알림을 끄는 것을 넘어, 현재 나의 상황과 의도에 맞게 스마트폰 자체를 변신시키는, 디지털 디톡스와 '디지털 미니멀리즘'을 위한 최고의 내장 기능이다. 이.. 가짜 멀티태스킹의 함정: 디지털 디톡스로 잃어버린 생산성을 되찾는 법 여러 일을 동시에 하면 유능해 보인다고요? 멀티태스킹이 어떻게 뇌를 속여 생산성을 40%나 떨어뜨리는지, 그 과학적 원리를 파헤칩니다. 디지털 디톡스를 통해 '딥 워크'의 힘을 되찾는 구체적인 전략을 알아보세요. 보고서를 작성하는 한편, 이메일 알림에 눈길을 주고, 수시로 울리는 메신저에 답장을 하고, 스마트폰의 SNS 알림까지 확인한다. 우리는 이렇게 여러 가지 일을 동시에 처리하며 스스로 '바쁘고 생산적인 사람'이라고 착각한다. 하지만 하루가 끝날 무렵, 정작 가장 중요했던 보고서는 거의 진척이 없고, 머리는 터질 듯 복잡하며, 몸은 완전히 방전된 상태임을 발견한다. 이것이 바로 '가짜 멀티태스킹'의 함정에 빠졌다는 명백한 증거다. 21세기의 가장 큰 신화 중 하나인 '멀티태스킹'의 실체는 무엇이며,.. 이전 1 다음
