디폴트 모드 네트워크 (1) 썸네일형 리스트형 ‘소음 디톡스’: 디지털 디톡스를 넘어, 완전한 고요함이 주는 선물 이어폰을 빼면 불안한 당신, '소음 중독'일 수 있습니다. 디지털 디톡스를 넘어, 인공적인 소음에서 벗어나는 '소음 디톡스'가 왜 필요한지, 그리고 고요함 속에서 마음의 평화와 창의성을 되찾는 구체적인 실천법을 소개합니다. 출퇴근길에는 이어폰으로 팟캐스트를 듣고, 설거지를 할 때는 유튜브 영상을 틀어놓으며, 업무 시간에는 집중이 잘된다는 이유로 배경 음악을 재생한다. 심지어 잠들기 직전까지 ASMR이나 백색소음을 듣는다. 현대인의 삶은 한순간의 '고요함'도 허용하지 않는 '소음'으로 가득 차 있다. 우리는 어느새 침묵을 어색하고, 지루하며, 심지어 두려운 것으로 여기게 되었다. '디지털 디톡스'라고 하면 흔히 스크린을 끄는 시각적인 단절을 떠올리지만, 진정한 정신적 휴식과 재충전을 원한다면 여기서 한 .. 이전 1 다음
