값싼 도파민 (1) 썸네일형 리스트형 도파민 디톡스: 디지털 기기가 뇌의 쾌락 회로를 망가뜨리는 방식 즉각적인 쾌감을 주는 '값싼 도파민'이 어떻게 우리 뇌의 보상 회로를 망가뜨리는지 과학적으로 분석합니다. 도파민 디톡스의 원리와 구체적인 실천 전략을 통해 디지털 중독에서 벗어나세요. '도파민'이라는 단어는 이제 쾌감이나 중독을 설명하는 대중적인 용어가 되었다. 하지만 많은 사람이 오해하는 것과 달리, 도파민은 쾌감 그 자체가 아니라 '쾌감을 추구하도록 동기를 부여하는' 신경전달물질에 가깝다. 바로 이 '추구'와 '갈망'의 메커니즘을 현대의 디지털 기기들이 교묘하게 파고들어 우리의 뇌를 끊임없이 자극하고, 결국 쾌락 회로 자체를 망가뜨리고 있다. '도파민 디톡스'는 이러한 악순환을 이해하고, 망가진 뇌의 보상 시스템을 복구하기 위한 의식적인 노력이다. 이 글에서는 디지털 디톡스의 핵심이라 할 수 있는 도.. 이전 1 다음
